본문 바로가기
주메뉴 바로가기

홈으로

청송미디어

Chungsong Media

도서검색

예술
건강과 운동
  • 저자백일영
  • 발행2013-07-15
  • 판형4*6배판
  • 쪽수580쪽
  • ISBN978-89-6850-051-0 (93690)
  • 가격25,000원

도서구매

상세내용

 

     건강은 단지 질병이 없는 상태가 아니라 질적인 삶을 살기 위한 기초적인 상태일 뿐 아니라 더 나아가서는 본인이 원하는 사회에서의 총체적 목표를 추구하고 달성하는데 가장 중요한 조력자가 될 수 있도록 만들고 증진시켜야 하는 필수적 요소이다. 따라서 과거와는 달리 현대에서는 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 상태로 건강의 의미를 확대하여 규정하고 있는 현재, 대학생들이 건강한 자신과 사회를 만들어 가기 위해 필요한 건강 관련 교육에 관한 관심을 갖고, 건강에 대한 자신의 생각을 체계화시키며 이를 바탕으로 앞으로의 삶이 건강한 삶으로 거듭날 수 있었으면 하는 바람으로 만들어진 책이다. 이 책은 총 12장으로 구성되어 있고, 체력과 체구성의 평가기준, 건강한 식생활을 위한 식단표 및 다양한 활동과 운동시 소비되는 에너지 소모량과 식품섭취 에너지량, 스트레스 자가 테스트 등의 부록으로 자세하게 정리되어 있다.

 

 

<차례>


제1장  건강한 삶을 위한 웰빙적인 생활

제2장  심폐지구력

제3장  근력 및 근지구력

제4장  유연성

제5장  체구성과 비만

제6장  성인병과 운동

제7장  스포츠 영양과 건강

제8장  스트레스(stress)와 건강

제9장  흡연, 음주 및 카페인과 건강

제10장 운동과 피로(운동 후 피로회복)

제11장 운동 손상의 예방 및 응급처치

제12장 대학생과 레저스포츠

 

부록

찾아보기 

 

 

 

<저자 소개_백일영>


- 연세대학교 교육과학대학 체육교육과 졸업(학사)
- 연세대학교 대학원 졸업(석사)
- (美) Purdue Univ. 대학원 졸업(석사·박사)
- 연세대학교 체육교육과 교수(현)